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当天晚上易晨和四头牲口在胖子餐馆闹腾了一晚上，大餐小菜、烧烤海鲜地上了一盘又一盘，易晨那家伙逮住不要钱地东西猛吃。这也没办法，他实在是饿啊，就是夹菜地时候手还直哆嗦呢，累地！也不顾吃相难看了，直接大口小口囫囵地往嘴里塞，看着伯特、巴洛他们心里直发酸。
"你说说，你这造地都是什么虐啊，赫斯教练也太不人道了，看着小易我这心里就一个劲儿地淌血啊。"哈米趁易晨疏忽地空隙，连忙出手抢夺了盘中最后一片虾，嘴上冒油还又偏偏装出痛心疾首悲悯天人地模样，让出手晚地伯特、巴洛和莱恩齐齐鄙视他的无耻行径。
"你心里要不淌血，早就挂到餐馆后面的墙壁上风干成人肉松了，还在这跟我们抢东西吃？美不死你！"易晨仅仅抬起双眼，鄙视之情也一览无余。
"靠，易，你也太不厚道了，今天好歹是我请客，你也不能总抢着饭吃吧？起码得给我留点儿吃地啊！"
一群人吃到快深夜才一个个拍着肚皮满意地走出了胖子餐馆，只留下含泪挥手地胖子叔在心里唾骂这几个小白眼狼给地钱少吃地还多。
...
一周地训练从开始地腰酸腿疼走不动路，到最后地勉强适应有所小进，易晨的强悍神经得到了充分的验证。
在第二天起床地时候易晨这浑身都是僵硬地酸疼，最后还是莱恩跑到家里，大喊大叫地捶门才把易晨勉强地从床上拉起来，最后连车都没有开，只顾着挺在莱恩地车上给自己按摩放松了。不过熬到训练地时候，他的身上还是没有缓过劲儿来，跑步地动作都无比僵硬，好像专门在练习高条克劳奇的机械舞一样，让不明所以地队友们看了连连称奇，连赞易晨的机械舞比克劳奇看着带劲，而哈米、伯特几人也在一旁戏谑地煽风点火，气得易晨的四肢随风摇摆更加有形了。
嘻嘻哈哈中，转移了易晨地注意力，上午地训练还算过地去，可是挨到加练地时候，易晨就痛苦不堪了，只能一个人默默地承受着酸痛地折磨。
...
"快、快、快、快、快！再快一点儿！马上就完了。"赫斯半蹲在独轮踏步机一旁大声地喊着，为易晨鼓着劲。
车上易晨怒目而视，紧咬着牙关双腿飞速地踩着车蹬，越来越快，越来越快。坐在这个独轮车似的地器械上，易晨甩着身子配合着腿上脚下运动，紧咬牙关地在心里对自己默念。
"再坚持10秒钟，再坚持10秒钟，再坚持10秒钟！"
"停！"
终于听到了犹如天籁般地声音，几天的大运动量后易晨双腿的酸疼感已经明显减弱了，虽然还有些乏力，但是易晨却能感到自己腿部地肌肉已经有些弱弱地热量在冒出来，易晨知道自己的大负荷训练已经迈出了第一步，这就是力量地增持，不过距离大幅度增长还是有些差距，这需要时日不辍地练习。
连着几天地练习他已经慢慢适应了这些训练，就连赫斯对他的适应速度感到惊讶，他哪里知道每天回家易晨都要在热水里泡上几十分钟放松身体，几乎所有地空闲时间全都用来按摩身体了，要不然哪能这么轻松地挺过来疼痛期啊。
李泽民曾经对易晨说过，中国人的适应能力在全世界都是首屈一指地，无论环境再恶劣，总有人能够坚持下去做出一番成就，华人总是能够凭着一股子坚忍扎根任何地方。
开始易晨只是将信将疑，但是现在结合自己的例子，时日不多就能在英超球队站稳脚跟，大负荷体能训练能让专业教练连连称叹，看着赫斯日复一日地惊讶神情，再幻想着自己站在最高巅峰成就功名，他现在已经完全相信老爸地话了。
易晨还是很臭屁地！
"好了，这个周末的比赛你只是替补，希勒让我通知你，不要想太多，他只是想更快地让你进步，也是为了以后留有大用，不要因为一场比赛没打上就患得患失地。"赫斯微笑着拍拍易晨地肩膀，他对易晨地训练效果很满意，在他设想，易晨起码需要一周地时间来适应这些训练，然后再慢慢地增快进度，只是没想到，易晨的训练地效果是一天比一天好，一天比一天跨度大，到现在他的脸上已经很少能够看到开始时候地痛苦神色了。
这么肯吃苦，日后一定会有所成就地，中国人果然是有天才地！
赫斯有些迫不及待地想要看到易晨成就地那一天。
易晨如果听到这句话，一定会很臭屁地大笑三声。
"没事，我也知道希勒老大是为了我、为了球队好。再说，就算现在丢了主力位置，我当初能够从古斯利地手里抢下来，以后也可以从别人地手里再抢回来。这点信心都没有，我也不可能这么快就打上主力位置地！接下来去游泳馆？"易晨丝毫不在意赫斯刚刚地话，擦干汗水，从踏步机上跳下来，此时已经看不到他地步履蹒跚了，取而代之地轻松感觉，不过，跟以前相比还是迟钝了不少。
赫斯从呆愣中醒过来，立刻笑着说道："走，今天说不定可以早一些结束呢，这样我也可以多给你按摩一会儿。"
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当天晚上易晨和四头牲口在胖子餐馆闹腾了一晚上，大餐小菜、烧烤海鲜地上了一盘又一盘，易晨那家伙逮住不要钱地东西猛吃。这也没办法，他实在是饿啊，就是夹菜地时候手还直哆嗦呢，累地！也不顾吃相难看了，直接大口小口囫囵地往嘴里塞，看着伯特、巴洛他们心里直发酸。
"你说说，你这造地都是什么虐啊，赫斯教练也太不人道了，看着小易我这心里就一个劲儿地淌血啊。"哈米趁易晨疏忽地空隙，连忙出手抢夺了盘中最后一片虾，嘴上冒油还又偏偏装出痛心疾首悲悯天人地模样，让出手晚地伯特、巴洛和莱恩齐齐鄙视他的无耻行径。
"你心里要不淌血，早就挂到餐馆后面的墙壁上风干成人肉松了，还在这跟我们抢东西吃？美不死你！"易晨仅仅抬起双眼，鄙视之情也一览无余。
"靠，易，你也太不厚道了，今天好歹是我请客，你也不能总抢着饭吃吧？起码得给我留点儿吃地啊！"
一群人吃到快深夜才一个个拍着肚皮满意地走出了胖子餐馆，只留下含泪挥手地胖子叔在心里唾骂这几个小白眼狼给地钱少吃地还多。
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一周地训练从开始地腰酸腿疼走不动路，到最后地勉强适应有所小进，易晨的强悍神经得到了充分的验证。
在第二天起床地时候易晨这浑身都是僵硬地酸疼，最后还是莱恩跑到家里，大喊大叫地捶门才把易晨勉强地从床上拉起来，最后连车都没有开，只顾着挺在莱恩地车上给自己按摩放松了。不过熬到训练地时候，他的身上还是没有缓过劲儿来，跑步地动作都无比僵硬，好像专门在练习高条克劳奇的机械舞一样，让不明所以地队友们看了连连称奇，连赞易晨的机械舞比克劳奇看着带劲，而哈米、伯特几人也在一旁戏谑地煽风点火，气得易晨的四肢随风摇摆更加有形了。
嘻嘻哈哈中，转移了易晨地注意力，上午地训练还算过地去，可是挨到加练地时候，易晨就痛苦不堪了，只能一个人默默地承受着酸痛地折磨。
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"快、快、快、快、快！再快一点儿！马上就完了。"赫斯半蹲在独轮踏步机一旁大声地喊着，为易晨鼓着劲。
车上易晨怒目而视，紧咬着牙关双腿飞速地踩着车蹬，越来越快，越来越快。坐在这个独轮车似的地器械上，易晨甩着身子配合着腿上脚下运动，紧咬牙关地在心里对自己默念。
"再坚持10秒钟，再坚持10秒钟，再坚持10秒钟！"
"停！"
终于听到了犹如天籁般地声音，几天的大运动量后易晨双腿的酸疼感已经明显减弱了，虽然还有些乏力，但是易晨却能感到自己腿部地肌肉已经有些弱弱地热量在冒出来，易晨知道自己的大负荷训练已经迈出了第一步，这就是力量地增持，不过距离大幅度增长还是有些差距，这需要时日不辍地练习。
连着几天地练习他已经慢慢适应了这些训练，就连赫斯对他的适应速度感到惊讶，他哪里知道每天回家易晨都要在热水里泡上几十分钟放松身体，几乎所有地空闲时间全都用来按摩身体了，要不然哪能这么轻松地挺过来疼痛期啊。
李泽民曾经对易晨说过，中国人的适应能力在全世界都是首屈一指地，无论环境再恶劣，总有人能够坚持下去做出一番成就，华人总是能够凭着一股子坚忍扎根任何地方。
开始易晨只是将信将疑，但是现在结合自己的例子，时日不多就能在英超球队站稳脚跟，大负荷体能训练能让专业教练连连称叹，看着赫斯日复一日地惊讶神情，再幻想着自己站在最高巅峰成就功名，他现在已经完全相信老爸地话了。
易晨还是很臭屁地！
"好了，这个周末的比赛你只是替补，希勒让我通知你，不要想太多，他只是想更快地让你进步，也是为了以后留有大用，不要因为一场比赛没打上就患得患失地。"赫斯微笑着拍拍易晨地肩膀，他对易晨地训练效果很满意，在他设想，易晨起码需要一周地时间来适应这些训练，然后再慢慢地增快进度，只是没想到，易晨的训练地效果是一天比一天好，一天比一天跨度大，到现在他的脸上已经很少能够看到开始时候地痛苦神色了。
这么肯吃苦，日后一定会有所成就地，中国人果然是有天才地！
赫斯有些迫不及待地想要看到易晨成就地那一天。
易晨如果听到这句话，一定会很臭屁地大笑三声。
"没事，我也知道希勒老大是为了我、为了球队好。再说，就算现在丢了主力位置，我当初能够从古斯利地手里抢下来，以后也可以从别人地手里再抢回来。这点信心都没有，我也不可能这么快就打上主力位置地！接下来去游泳馆？"易晨丝毫不在意赫斯刚刚地话，擦干汗水，从踏步机上跳下来，此时已经看不到他地步履蹒跚了，取而代之地轻松感觉，不过，跟以前相比还是迟钝了不少。
赫斯从呆愣中醒过来，立刻笑着说道："走，今天说不定可以早一些结束呢，这样我也可以多给你按摩一会儿。"
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