骑士小说

第2章（第22页）

“谢谢您。”陆旅说，解开安全带，拿起书包。

“不客气。”沈静澜说，“好好学按摩，如果有问题记得给我打电话。”

“好的。”陆旅说。

他推开车门，冷风瞬间灌进来。他快步下车，关上车门，朝沈静澜挥了挥手。沈静澜也朝他挥手，然后开车离开了。

陆旅站在中心门口，看着那辆车消失在街道尽头。

他摸了摸书包里的两本书，心里有一种暖暖的感觉。

今天又遇到了沈静澜，又得到了她的帮助，还坐了她的车。

这些事情都很小，但加起来让他觉得，自己好像不是一个完全孤立的人，至少有人愿意关心他，愿意帮助他。

他推开中心的大门，走进去。

楼下的活动室里传来电视的声音，几个小孩子在看动画片。

陆旅上楼回到宿舍，把书包放下，拿出那两本书放在桌上。

他打开《家庭保健按摩图解》，从第一页开始认真看。

书里先讲了一些基本知识，比如按摩的原理、注意事项、常用手法等等。

然后分章节讲解不同部位的按摩方法，每一章都有详细的图示和文字说明。

陆旅看到“肩颈部按摩”那一章，停下来仔细阅读。

书里说，肩颈部是最容易积累疲劳的部位，尤其是长时间坐着工作的人。

按摩肩颈部可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻头痛和颈部疼痛。

具体的手法有好几种。

第一种是“揉法”，用拇指或者手掌在肩膀和颈部做环形揉动，力度要适中，不能太轻也不能太重。

第二种是“按法”，用拇指按压肩井穴、风池穴等穴位，每个穴位按压三到五秒，然后放松。

第三种是“拿法”，用拇指和其他四指夹住肩颈部的肌肉，轻轻提起然后放下，重复几次。

陆旅看得很认真，还用手在自己肩膀上试了试，感受每种手法的力度和位置。

他觉得这些动作看起来简单，但真正做起来可能不容易，需要多练习才能掌握。

看了一会儿，他拿起另一本《常用穴位速查手册》，查找肩井穴和风池穴的位置。

书里说，肩井穴在肩膀最高点，大概在颈部和肩膀连接的中间位置。

风池穴在后颈部，头骨下方的凹陷处，左右各一个。

陆旅用手在自己脖子后面摸索，找到那两个凹陷处，轻轻按压了一下。

确实有一种酸胀的感觉，和书里说的一样。

他想，如果能准确找到这些穴位，按摩的效果应该会更好。

晚饭时间到了。

陆旅下楼去食堂，今天晚上是面条和几个小菜。

他端着餐盘找了个位置坐下，一边吃一边想着刚才看的内容。

他决定先把这两本书看完，把基本的手法和穴位都记住，然后找机会给赵闻溪试一试。

那个十岁左右的男孩又来了，在陆旅对面坐下。他看见陆旅面前的书，好奇地问：“哥哥，你在看什么书？”

“按摩的书。”陆旅说。

“按摩？”男孩眼睛亮了一下，“哥哥要学按摩吗？”

“嗯。”陆旅点点头，“我想给赵姐按按肩膀，她最近挺累的。”

“哇，哥哥真好。”男孩说，“我也想学，可以教我吗？”

陆旅愣了一下，然后笑了：“等我学会了再说吧。现在我自己都还不太会。”

“那哥哥学会了一定要教我。”男孩认真地说。